Trenējoties, īpaši skrienot garas distances, velobraucējiem, futbolistiem, hokejistiem, basketbolistiem, ieteicams dzert izotoniskos dzērienus, kas nodrošina arī papildus ogļhidrātus. Tādējādi aizkavēsiet spēku izsīkumu un uzlabosiet koncentrēšanās spējas.