Dabīgs līdzeklis, lai iegūtu maksimāli lielu muskuļu masu. Kreatīns palīdz uzsūkties olbaltumvielām, kas palīdz radīt jaunas muskuļu šķiedras, palielina:
- Spēku
-Statisko jaudu
-Spēju noskriet sprintu
-Muskuļu izturību
-Muskuļu masu
-Izturību pret nogurumu
-Atjaunošanās spējas
-Smadzeņu darbību